다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식습관 개선 잘못하는데.. 잘하는 비결?! 있을까요?
지속성
- 2018.02.28 16:37
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다이어트는 식습관이 80퍼센트, 운동20퍼센트잖아요.
1200칼로리나 1100칼로리 먹는데 자꾸 건강하지 않은 음식만 탐해서 ㅜㅜ 흑흑.. 좋은 방법없을까요?
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건강한 음식 중에도 내가 좋아하는게 분명 있어요. 저는 쌈 싸먹는걸 좋아하는데 고기는 돼지고기나 소고기를 선호해요. 그래서 소고기는 채끝이나, 부채살 돼지고기는 등심, 가끔 닭가슴살 해서 후추만 뿌려 굽고 구우면서 팽이버섯도 함께 구워요. 이렇게 현미밥 백그램에 쌈장 조금해서 싸먹거나 와사비 간장에 팽이버섯 찍어 먹는데 매일 먹어도 안질려요. 상추와 된장찌개 넣고 밥 비벼 먹는것도 좋아하고요. 간이 살짝 되어도 괜찮으니 내가 좋아하는 법으로 조리해서 드셔 보세요^^
huknada 와! 정말 좋은방법이네요. 미쳐 생각지 못했어요~ 좋은정보 감사해요! 매번 왜 내가 좋아하는것 중 택일해보지 못했을까요?! ㅎㅎ 감사합니다!