스벅에서 스튜도 파는군요ㅋㅋ 새로운사실ㅎㅎ

휴일동안 푹 쉬시면서 빠짝 조여보셔염.. 팟팅!!

8cm힐 신고 8시긴 걷는다..
우와~~~~ 전 5분도 힘든디요..

선아재영맘 아이고 족저근막염. 힘드시겠어요. 제 남친도 마라톤해서 매일 아침 10km씩 뛰다가 족저근막염 걸려서 10분 걸어도 발바닥 아프다고 난리거든요. 완전 힘드시겠어요ㅠㅠ

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선아재영맘 헐 근력 운동 엄청 많이 하시는데요? 근육량 그대로면서 몸무게 줄면 골격근률 늘어나는 거잖아요.
나이들면 진짜 중력이 자꼬;;; 자고 인나면 첨엔 배꼽이 I자다가, 좀 있으면 O이렇게 됐다가, 더 있으면 ㅅ 모양으로 바뀌더라구요(뱃살이...점점)

식이조절이 생각처럼 쉽지가 않은건 공감입니다.그래도 노력하면 되겠죠^^

아이구 실수로 비밀글 됬네요 별거없는뎅 ㅋ

비밀 댓글 입니다.

선아재영맘 저도 텅뼈! ㅎㅎ제가 그래서 25년동안 걷기랑 숨쉬는 운동만 하다가 40대 들어서서 조금식 쳐지는 무릅과 배 땜에 운동 결심한거에요! 전 남는게 체력이라...아직 힘이 있을 때 조금씩 근력운동을 열심히 하려구요. 전 여행갈때도 8cm힐신고 8~10시간 걷었던 뇨자..심지어 유적지에 갔을 때도 😅🤣🤣언니도 매일 5분이라도 조름씩 근력운동 시도해보세료. 오랫동앜 맬 하는 게 중요하니까..우리 팟팅해요!