[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 3일차 미션 완료
삼남매맘다이어터
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- 2018.02.28 20:59
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1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리가루+우유200
ㅡ점심 : 참치김치찌개70g(건더기만..사진에햄은ㅠ애들한테뺏겼음)/시래기소고기된장국100g/잡곡밥1/3공기
ㅡ저녁 : 시래기소고기된장국100g/잡곡밥1/3공기/참치전5개ㅠ
ㅡ간식 : 아메리카노1잔.믹스1잔
2.운동미션
ㅡ점핑잭50 /스쿼트40/플랭크30초/토터치30/버핏10
ㅡ개인운동 : 걷기30분
어머ㅠ사진을찍고 저장을안했나봐요ㅠ 내아침과 저녁사진이 저장이안됐어융~~
운동도ㅠ사진을...애들보고찍으랬더니..자기들사진만..
그래서 결국 ~~음성으로 찰칵하고ㅋㅋ찍었는디ㅋ
2호가ㅋㅋ뿅찍혔네요ㅋㅋ
저녁에ㅠ 애들반찬으로 참치전하고ㅠ맛만본다는게 5개..ㅡㅡ반성합니다..
낼부턴쪼이고프나..신랑이쉬면 또먼가먹고싶고ㅋㅋ
근데 신랑이ㅋㅋ협조를잘해줘서ㅋㅋ저녁은 각자라ㅠ점심에 해결봐야겠어요ㅋ
![[다신 10기 필수 미션] 3일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406996_1519851536_1.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 3일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3407/wm_3406996_1519851536_2.jpg)
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맞아여 ㅠㅠ쉬는 날 진짜...ㅠㅜ그리고 맛을 보면 더 머꼬싶어지고 ㅠㅠ
구ㅣ여워용 ^^
쉬는날이 무서워요. 주체 안되는 식욕 ㅠㅜ
2호 너무 귀여워요~ 웃는 모습이 울 애랑 비슷해서 순간 놀랬어요 ㅎㅎ
수고하셨어요~~
2호라니...ㅎㅎㅎ너무 기여워용!! 오늘도 고생하셨어요~
저도 큰애보고 찍으랬더니 날뛰던 둘째가 찍혔더라구요 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ쉬는날이 제일 문제예요ㅠ힝 내일도 홧팅이예용!