1. 전날 취침시간 - 12시50분, 기상시간 -7시
총 수면시간-6시간10분

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량 - 오늘은 스쿼트를 동영상 찍었습니다^^ 캐시호님의 동영상을 2분정도 편집해서 매일 10번씩 하는걸 올해 목표로 하고 있거든요~한 3번정도부터는 땀나고 힘든데 첨보다는 좀 나아졌습니다. 지금도 여전히 중간중간 많이 쉬긴 합니다.ㅋ
동영상 찍는다고 생각하니 더 열심히 하게 되더라고요~ㅋ내일은 런지를 찍어볼 예정입니다^^런지는 역시 캐시 호님의 동영상을 1분정도 편집해서 100개정도 하는데... 아직도 너무 힘듭니다~;; 그 중에 제일은 플랭크죠ㅎ작년에 시간 늘렸다가 포기해서 20초씩하고 세트수를 늘려가고 있습니다^^ 30일 도전들도 아직은 갯수가 많지않아 할만합니다ㅋ

4. 하루소감- 오늘은 잠을 잘못된 자세로 잤는지 오른쪽 어깨가 좀 아파 한의원에 갔습니다. 사실 많이 아프진않은데 제가 한의원 치료를 좋아하거든요~ㅎ 핫팩을 허리, 목, 등에 대주시는데 몸이 노곤해지고 세상만사 편안해집니다^^ 이번엔 훈제 계란 2판을 주문했습니다. 제가 좋아하는 음식은 질리지않고 잘먹는 스탈이라 질리지 않고 맛있어요ㅎ앉아서 한판 다 먹을까봐 통에 담아놓고 먹습니다~ㅋ 오늘은 비가 너무 많이 와서 호우경보 문자가 왔더라고요... 봄비가 아니라 장마가 온거 같았어요~ㅎ그래도 힘내서 미션 성공했습니다^^ 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점-다신 도전 운동미션만 사진 찍고 동영상 찍었습니다. 조작 미숙으로 시간이 좀 걸리긴했지만 어제보단 시간을 좀 줄였습니다~! 비도 오고해서 아침엔 침대에서 나오는데 시간이 좀 더 걸렸어요ㅎ핑계가 좋죠ㅋ 어제는 잠을 늦게 자서 오늘은 12시전에 자는게 목표입니다~! 모두 편안한 밤 되시길 바라겠습니다~♡♡♡

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