• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료

다신등급

나는나!!!

1
  • 2018.02.28 22:26
  • 88
  • 9

[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료

[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료

아침 8시반
사과 반개. 볶음밥

점심 1시
사과 반개. 볶음밥

4시반 간식
삶은 계란 2개. 우유 1잔. 초콜렛 반

저녁 6시
샐러드. 등갈비 3쪽


애들 과외하는데
오늘 수업이 많아서 넘넘 배고팠어요
그래도 나름 노력한 식단이에요
내일 큰 딸램 생일이라 한 등갈비 2쪽만 먹으려다 한 쪽 더 먹었어요ㅋ

지금 헬스장 사이클 타면서 인증 올려요
넘 배고파서 집에 가서 삶은 계란 하나 더 먹을 예정ㅋ

운동은
스쿼트 100호. 데드리프트 100회. 플랭크 2분.
러닝머신 20분. 사이클 20분

식단 조절하니 움직이지 않던 체중이 줄기 시작했어요
오늘 살짝 욕심내서 운동했네요ㅋ
내일 휴일이자 딸램 생일도 식단 잘 조절해야겠죠ㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    Consistency 2018.03.01 10:44

    운동하시는 모습과 절제하는 모습,,멋지단말이 그냥 나오네요~~ ㅎㅎ 수고많으셨어요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    이뿐2 2018.03.01 02:52

    와우 맛있는 등갈비를 세쪽만 드시다니 멋져요!!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Newborn 2018.03.01 00:23

    운동도 중하지만 정말 식단조절이 더 관건인 것 같아요. 전 운동보다 식단이 더 어려워서 늘 제자리걸음이에요.. 그래도 이렇게 다같이 응원하며 함께하니 혼자할 때보다는 더 힘이 나네요! 찬희주하맘님도 파이팅이요! 낼 행복한 생일파뤼 하시구요^^🎂

    답글
    |
    입력
  • 다신
    나는나!!! 2018.02.28 23:46

    자긍진빠샤 저도 집에만 있으면 틈만 나면 누워 있어서ㅜㅜ 씻으러라도 헬스장 가려고 노력중예요ㅎ화이팅요~~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    나는나!!! 2018.02.28 23:46

    스마일리러블리 저도 부끄러워요~~요즘 헬스장엔 왜케 몸 좋은 사람들이 많은지....
    민지짱ㅎ ㅎㅎ감사해요~~~맛난거 내일 가족들한테 많이 먹여야겠어요ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    힝냉 2018.02.28 22:48

    집에서하니까 땀도안나고 .. 열심히 안하게 된다는😢

    답글
    |
    입력
  • 다신
    힝냉 2018.02.28 22:48

    식단 퍼펙트하시네용ㅋㅋ 역시 헬스장가서 운동해야되나봐요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    스벨뜨 2018.02.28 22:45

    엄마의 사랑의 느껴진 등갈비찜~맛있겠어요^^따님의 생일을 미리 축하해요~~🎉

    답글
    |
    입력
  • 지존
    스마일리러블리 2018.02.28 22:33

    저는 헬스장가면 운동하는게 약간 부끄러워 잘 못하는데 이제 다시 헬스장가보려구요~~~ 헬스까지 열심히하시는 모습 보기좋아요!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 2일차 성공!

2018.02.28 조회수 : 17
다음글

30일 슬림한 팔 38일차 성공!

2018.02.28 조회수 : 12
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기