다이어트 일기
02월 28일 (음식 1291kcal, 운동 345kcal)
헐랭이송산
- 2018.02.28 22:46
- 31
- 0
2월에 마지막 입니다
- 음식
- 운동
1291/ 1891
345/ 315
성공
(630)
아침식사 : 405kcal (31.37%)
| [아임웰] 통단호박 크랜베리 콕콕 샐러드 | 200kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 큐브 현미햄프씨드맛 | 154kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
점심식사 : 523kcal (40.51%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 54kcal (4.18%)
남편이랑 같이...
| 딸기 | 54kcal |
저녁식사 : 309kcal (23.93%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 검은콩가루 | 38kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| 단호박 | 14kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 85kcal |
운동 : 345kcal
| 집안일 | 40kcal |
| 점핑잭 | 20kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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