[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신10기필수미션] 3일차 등록완료!
핑구바보
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- 2018.02.28 23:37
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오늘도 아침저녁은 쉐이크를먹고 점심은 일반식을 배 안부르게 먹었어요 오늘은 음식유혹이 너무심했어요 ㅠㅠ 하루종일 왠지 우울하고 ㅠㅠ 점심먹는데 예전같으면 저거 네배는 먹었을텐데..하는 생각이 너무들어서 왜이러고있나 싶더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 저녁에는 진짜 라면먹기직전까지왔는데 견과류가 집에있길래 먹었어요 아몬드 6알이랑 귀리랑병아리콩 크랜베리 이렇게먹었는데 양을 어떻게 써야할지몰라 하루견과 두개로해놨더니 칼로리가 어마어마하네요 ㅠㅠ 다음엔 저울로 재봐야겠어요 ㅠㅠ
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견과류 먹은후에 운동을 했습니다 다신 체크프로그램에 점핑잭이랑 플랭크를 시작하니까 나중에 뱃지받을생각에 더 재밌는거같아요
열심히해야겠어요
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아침저녁 쉐이크
대박
단기간 체중 감량에는
짱인 식단입니다 오~~^^
중간에 요요 오지않도록
잘 하셔야할듯!!!
저도 2주차부터 다신 체크프로그램 도전해볼까봐요^^ 같이 열심히 해봐요~~
그래도 견과류의 지방은 좋은 지방이라 나쁜지방만큼의 영향은 없어요~~ 견과류 챙겨드시는 습관이 너무 좋으신걸요!!
뱃지를 주는 군요.. 몰랐어요 저도 신청해봐야겠네요
아침 저녁을 쉐이크만으로 대단하세요~~~^^
정말 유혹 잘 참으셨어용~~ 배고프면 순간 판단력이 흐려지고 막 유혹당하더라구용~ 견과류!잘 드셨어용~~ 저는 그래서 ㅋㅋ 배고픔 대비용 용량재서 미니 지퍼백에 포장해두고 가지고 다니는데 은근 도움되용~~^^ 오늘 너무너무 수고 많으셨어용!!