[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 3일차 등록완료!!(운동+식단)
다이어트만두씨
- 2018.02.28 23:57
- 108
- 3
공복몸무게: 61.1 (어제보다 0.3kg 빠졌다!!)
아침: 사과1/2 ,플레인요거트,씨리얼10,블루베리10
점심: 잡곡밥 ,청포묵무침,새송이짱아찌,배추김치,오리고기,쌈배추
간식:자가리코일본과자 조금, 인절미모찌과자 작은거 한봉지(군것질은 노노)
저녁:낮이랑 비슷하게ㅜㅜ+파인애플(조금많이)
운동: 점핑잭50,스쿼트40,플랭크30,토터치30,버핏테스트10
+스쿼트 50개더
굿: 식단을 지키려고 노력했다ㅜㅜ
반성: 군것질을 줄여야한다, 배고프면 예민하니 제때 밥을먹자!!
오늘하루는 입이 매우매우 궁긍해서 내일 몸무게가 올랐을까봐 걱정이 된다😅😅
50대가 될때까지 화이팅!!👏 모두들 화이팅하세요😁😁
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점심 오리고기 좋아요 ㅎㅎ 맛나겠어요~
소식하구 좋네요~
수고하셨어요~~
오늘도 고생하셨어용^^
같이 힘내도록 해요~!!! 쪘을까봐 재고싶진않은데 궁금한 몸무게ㅎㅎㅎ저도그렇네용 홧띵합시당! 고생하셨어용~!