[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신10기 필수미션]3일차 등록완료
엄마곰안뚱뚱해
- 2018.03.01 07:03
- 89
- 5
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_1.jpg)
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_2.jpg)
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_3.jpg)
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_4.jpg)
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_5.jpg)
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_6.jpg)
두부 샌드위치?? 음ㅎㅎ 걍 두부만 먹기엔 입이 심심
그래서 두부는 기름 없이 후라이팬에 구웠고 닭가슴살과 양배추,그리고 원래 토마토를 올리고 싶었지만 집에 사과뿐 ㅠㅠ다시 마무리로 맨위에
두부 한장 덮어주고 ~^음~!식감 좋고 굿굿굿 ㅋ
![[다신10기 필수미션]3일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3408/wm_3407633_1519887831_7.jpg)
요렇게 운동 하는 게 벌써 3 일째라니
내자신에게 기특하다 ^^
애들 다 재우고 미션운동 후 실내자전거 까지
타고 기분좋게 흘려본 땀 샤워하고
잠자리에 누웠는데 둘째따님. 열나신다ㅠㅠ
제발 아프질 않길 ~~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
두부로 한거 좋네요~~
식단 운동 모두 좋아요^^
나만의비타민 플랭크 자세는 넘나 부럽습니다! 👍 마일리사이러스 다리운동 보시면 스쿼트랑 와이드스쿼트 나와요~ 그 자세 따라서 해보세요 전 허리가 안좋아서 좀 많이 숙이고 하거든요
부영이 어머머머. 정말 감사해용 왜 요새 무릎이 아픈가 했어요ㅠㅠ
두부샌드위치 저도 해먹어봐야겠어요!
스쿼트 하실때 허리나 무릎 안 아프세요? 다리 구부렸을때 무릎이 발끝을 넘어가면 무릎에 무리가 많이 가요 허리를 직각으로 유지하시는것보다 엉덩이를 뒤로 더 밀어보세요(오리궁뎅이처럼)
허벅지, 엉덩이에 자극이 간다면 맞게 운동하시는거에요~