[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신10기필수미션]4일차 등록완료
윤돌이
- 2018.03.01 23:44
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![[다신10기필수미션]4일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408898_1519978672_1.jpg)
친정에서 키운 양파로 즙내서 주신건데
냉장고에 한달넘게 있다가 이젠 부지런히 먹을려고
오늘 아침 빈속에 먹었어요.
해마다 먹던거라 빈속에도 괜찮아요.
![[다신10기필수미션]4일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408898_1519978672_2.jpg)
애들 밥주면서 같이 먹었는데
사진에 없지만 된장찌개에 감자한조각 먹었네요.
![[다신10기필수미션]4일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408898_1519978672_3.jpg)
오늘도 출근.오후출근이라ㅠ
저녁7시쯤 밥을 먹었네요.
미역국이 나왔는데 미역만 건져먹었어요.
브로콜리는 집에서 데쳐서 준비했고,
고기ㅠ 양배추랑 같이 볶아서 나왔길래 먹었답니다.
.운동 미션 완료했고요.
오늘은 물을 먹긴했으나 부족해요.
근데 일하니까 화장실가는게 귀찮은지.
여튼 오늘도 잘 마무리 하고,
내일은 쉬니까 헬스장 가야겠어요.
![[다신10기필수미션]4일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408898_1519978672_4.jpg)
플랭크는 시작부터 1분씩은 했었는데.
이젠 더 늘려야겠어요.
그런데 세가지운동사진을 다 찍어야되는건지요?
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우왕 플랭크를 1분이나 하시다니 !!대단하셔용~저는 첫날 부터 부들거리고 자세 안잡히고 힘들었던지라~ 식단도 너무 좋으시고!! 정말 부럽네용><
건강식단 챙겨다니시는 모습 너무 보기 좋으셔요~~~ 직접 키운 양파로 즙내면 진짜 맛있고 건강할 것 같아요! 믿고 먹을 수 있는 좋은 간식❤️
배고플때 저도 냉장고에 쟁여놨던 양파즙. 대추즙 좀 먹어야겠네요ㅎㅎ