[다신 10기] 초보 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료
돼량
- 2018.03.01 23:47
- 73
- 6
<식단>
![[다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408902_1519948081_1.jpg)
아침에 간단하게 수제요거트와 과일들 먹었습니다~
![[다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408902_1519948081_2.jpg)
오늘 점심은 좀 푸짐하게 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ
파스타가 조금 많아 보이는데 저거 다 먹은건 아니구 2/3정도 먹었습니다~
![[다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408902_1519948081_3.jpg)
저녁에는 샐러드와 연어!
연어 혼자 다 먹은거 아니고 둘이 먹은거에요~
약간 아쉬웠지만 맛있게 먹은 저녁~
<운동>
![[다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408902_1519948081_4.jpg)
오늘도 주어진 운동 완료!
혼자 사진찍을때는 아무래도 점핑잭이 그나마 낫게 찍히는거 같아요ㅎㅎ
주어진 운동외에도 한시간정도 걷고 사이클 30분탔습니다~
ㅠㅠ깜빡하고 물입력을 안했네요ㅠ
![[다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408902_1519948081_5.jpg)
이제 내일지나고 주말되면 전신사진찍어야 하네요!
4일밖에 안지났지만 생각보다 변화가 있다고 느껴져서 기대됩니다~
저희 다같이 힘내요!
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사진 첨부
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연어 침이 꼴깍 넘어가네요 ㅎ 저 지금 배가 너무 고픈가봐요 ㅎㅎ
정말 예쁘게 준비해서
드시네요~~~^^
대단하세요~~~!!
우와~ 너무 이쁘게 찍으셨네용 ㅎㅎ 수고하셨어용~ 그러게요 주말이 후덜덜
우와~파스타를 저렇게 먹을수도 있군요!! 크림 소스 없이 건강하고 맛나게 먹을수 있겠네요!!
오늘 식단 너무 훌륭하세요^^
식단이 좋아요^^
예쁘게 플레이팅해서 드시고
부지런하시네요~~
식단과 운동!!최고에여!! 많이 배우고가요^^