다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 잘하고 있는걸까요
콜리남
- 2018.03.02 11:59
- 63
- 0
제가 다이어트를 하고자 운동을 하는데 아무래도 시간에 쪼들리다 보니 짧고 굵게하고 있는데잘하고 있는건지 봐주세요 슬로우버피50-암워킹 15-점핑잭45 이렇게 총 10세트합니다. 어떤가요?? 칼로리 소모 목적으로 전신 유산소성 근력운동 위주로만 짜봤는데 효과가 있을까요??
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