[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 5일차 미션 완료
삼남매맘다이어터
1
1
1
- 2018.03.02 22:30
- 60
- 4
1.식단미션
ㅡ아침 : 패스
ㅡ점심 : 오뎅1개.맛살1개.번데기100g.잡곡밥1/3.닭볶음탕20g
ㅡ저녁 : 번데기 200g
ㅡ간식 : 아이스크림케이크3숟갈.믹스2잔
2.운동미션
ㅡ점핑잭70/스쿼트50/플랭크40초/토터치40/버핏15
ㅡ개인운동 : 걷기1시간
**오늘은 번데기의날이네요ㅠㅠ넘나맛있는거ㅋ
사진은안찍었어요~
운동사진만찍었음돠^^
월요일부터 1.2.3호 다출근해요ㅋ
3호는 첫출근 이제 곧 돌인데ㅠ넘일찍출근시키네요.
좀더빡시게 몸을 돌리
겠음돠^^
![[다신 10기 필수 미션] 5일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3411/wm_3410197_1520029835_1.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아이스크림3숟갈~ 참으시고 딱 고만큼 드신 거 잘하셨어요. 저는 못 참고 많이 먹었을 듯해요
애들 보내고 으쌰으쌰 잘 해보아요^^
ㅎㅎㅎ담주부터 더 빡시게 화이티잉~~~!!!
번데기 완전 단백질덩어리 아닌가요!
저녁에 단백질 충전ㅎㅎㅎ
저도 번데기를 넘나조아하는데ㅠㅠㅠㅠ