식단은 나쁘지 않아요~하지만 이제 운동을 시간을 줄이되 근력운동을 하시는 걸 추천 드려요~아니면 걷뛰 텀을 길게 두시거나요~ 예를 들어 걷는 걸 10분 하면 뛰는 것도 10분울 한다던가요~이것도 은근 운동되더라구요~ㅎㅎ

KMCStory 진짜 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번엔 열심히 해서 꼭 성공해볼게요!

그정도면 좋을 거 같아요~운동도 스트레스가 될수 있으니 몸이 어느 정도 가벼워지면 집에서 30분 정도만 근력 운동 하셔도 좋아요~^^
그리고 고구마는 쪄놓고 되도록이면 빨리 드시는게 좋아요~한 일주일정도분만 삶아놓고 전자레인지에 해동해서 드시면 좋아요!!ㅎㅎ

KMCStory 감사합니다ㅠㅠ 그러면 제가 홈트라서 운동장에서 40분정도 걷고뛰고 하고 집에서 유투브보고 20분정도 근력하는건 어떨까요?? 혹시 고구마 얼려놓으면 기간이 어느정도 인가용..??ㅠㅠㅠㅠㅠ

KMCStory 아! 그리고 고구마 찌시는데 시간 소모가 크잖아요~한꺼번에 많이 쪄놓고 한 번 먹을 만큼 덜어서 냉동 보관하면 오래두고 먹을 수 있어요~^^