다이어트 일기
01월 23일 (음식 1242kcal, 운동 563kcal)
열피티
- 2016.01.23 12:22
- 73
- 0
아침식사 : 384kcal (30.92%)
| 잡곡밥 | 223kcal |
| 미역오이초무침 | 20kcal |
| 미역국 | 33kcal |
| 싸리버섯 | 32kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 몽키바나나 | 41kcal |
점심식사 : 300kcal (24.15%)
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 밤고구마 | 102kcal |
| 생미역 | 7kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 | 95kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
저녁식사 : 454kcal (36.55%)
| 야채볶음 | 90kcal |
| 순두부 | 94kcal |
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 조기구이 | 96kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| [해태] 튼튼우유 | 90kcal |
간식 : 104kcal (8.37%)
| [엔젤리너스] 아메리카노 | 8kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 563kcal
| 집안일 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 짐볼운동 | 45kcal |
| 케틀벨 스윙 | 200kcal |
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