[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 6일차 등록완료!!(식단+운동)
다이어트만두씨
- 2018.03.03 23:54
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3/3일 토요일
아침 몸무게: 61.0
아침: 사과1/2,플레인요거트,호두바게트 한짝,블루베리20,씨리얼5,약콩가루 살짝
점심: 돼지등뼈짐3덩이,밥 조금,배추김치,미역국조금,버섯짱아찌
간식: 딸기 100g
저녁: 끼리 딥앤크러치, 닭가슴살 소세지(카레맛), 통팥크림빵 1입
운동: 점핑잭80,스쿼트55,플랭크45,토터치45,버피테스트15
잘한점: 알바끝나고 너무 배고파서 치킨도 시켜먹고, 군것질도하고 빵도 먹고싶었지만 참았다 ㅜㅜㅜ😁😁
반성: 오늘은 빵을 두번이나 먹었다!! 내일은 빵대신 아몬드 10알을 먹자🖐
1주차: 처음보다 1.2 kg 빠졌다! 더더더 화이팅❤️
![[다신 10기 필수미션] 6일차 등록완료!!(식단+운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/3412/wm_3411634_1520121250_1.jpg)
![[다신 10기 필수미션] 6일차 등록완료!!(식단+운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/3412/wm_3411634_1520121250_2.jpg)
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식단 넘 잘드시고 계신거같아요! 이대로 담주까지 열운 합시당~~
wind99 감사합니당!!
1.2kg 감량 축하드려요~
유혹 참은거 잘하셨어요~~