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초보

2224237 영원* 2018.03.04 13:37
!

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초보

2224235 영원* 2018.03.04 13:37
자세한건 학원끝나고나 틈틈히 알려드릴께요

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초보

2224234 영원* 2018.03.04 13:37
처음 1달~2달정도는 진짜 이 악물고 치팅따윈 읎다!! 이런 마인드로 거의 다이어트 식단만 먹었어요! 친구들도 도와주고 ㅋㅋㄱㄱ운동은 딱히 그냥 삘받을때 몰아서 하는경향이있어섴ㅋㅋㄱ거의 식이 90 운동 10 퍼로 했구 고구마 견과류 삶은계란 과일 이런거 위주로 먹었어욤 아무래도 처음 몸무게가 많이 나갔어서 빨리 빠진듯... 거의 1~2달 사이에 7키로 빠진거 같아요! 처음에는 씨리얼+우유 이렇게 아침으로 먹엏었는데 먹는양도 서서히 많아지고 당을 봤는데..(말잇못)ㅇ이제는 씨리얼 거의 안먹습ㄴ다! 틈새운동 조금씩 했고 하비라 다리운동 위주로했어요!

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초보

2224229 학샹 2018.03.04 13:35
어케빼셧어요 ?

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초보

2224225 뮬란조아현 2018.03.04 13:31
어떻게해서 빼신건가요 ???

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