[다신 10기 필수미션]7일차등록완료
>식단
물은 마시는 중이고~ 오늘 점심까지는 괜찮았는데 한라봉을 먹었더닝 ㅠ ㅠ
당수치가 ㅠ ㅠ
오늘 당줄이기는 실패네용 ㅠ ㅗ ㅠ 과일 참 좋아하는데
당이 너무 높아요 ㅠ ㅠ
저는 어제 이야기 한대로 저녁 외식 고기뷔폐로 가게 되었어용~샐러드바도 있었는데 밀가루 안먹기랑 당 줄이기 ㅠ ㅠ를 하고 있어서 그 의지로 다행히 그건 패쓰하고 고기랑 해산물만 잔뜩 구워먹고 왔어용 ㅋㅋ
어제는 저녁 외식이라 아침 안먹고 점심에 곤약 젤리만 먹고 버텼전 지라 ㅋㅋ 배고파서 정말 열심히 먹었는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;; 조금씩 절식하기로 해여 ㅋㅋㅋ
저는 요새 포만감을 위해 샐러드를꼭꼭 수시로 먹는데
오늘 저녁도 역시!ㅋㅋ 샐러드를 먹었어용
큰 볼에 가득해서 먹는데 오늘은 오리엔탈소스까지 94kcal더라구용 ㅋㅋ 꽤 괜찮지 않나용?ㅋㅋㅋ
내일 먹을거까지 미리 다 샐러드 재료 썰어놨어요 ㅋㅋㅋ
먹다가 후라이 노른자 톡 터트려서 먹어도 맛나고 치즈 얹어서 먹어도 맛나용~~><
1주만에 무려 2kg를 감량하신분들도 계시고 라인이 눈에 보일정도로 달라지진 모습들 보며 정말 대단하다는 생각이 들었어요👍👍
일주일해봤자 큰 변화 없겠지 했던 제 생각이 틀렸다는걸 알려주셔서 감사해요.
2주차!열심히 노력해봐야쥬><
우리 모두 아자!!
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여신강림♡ 저도 과일 엄청 좋아하는데 전에 병원 영양사님이 식단 짜주는 거 할때도 과일이 당이 높아서 사과나 복숭아처럼 달고 큰과일 하루 반개가 적당량이더라구용 ㅠ ㅠ 너무 슬픈 ㅠ ㅠ
저는 샐러드가 잘 안 먹혀서 과일이라도 먹자 하는데.. 과일이 당이 높아 안좋군요 ㅠㅠ
기리니리니 ^^감사합니다!
스마일리러블리 아~제가 점심에 바나나랑 요거트를 먹어서 당이 이미 좀 차있었어용~~바나나 당이 더 많으니 한라봉 1개만 드시고 다른 과일 안드시면 당은 그리 높지 않을꺼에용~~
밀가루 줄이기와 당줄이기 정말 어려운데 대단하신거 같아요, 건강한 단백질로 채운 식단 리스펙트입니닷><
밀가루 당 제한 정말 대단하셔요 ㅠㅠ 무심코 집어먹은 한라봉의 당도 그렇게 높다니 ㅠㅠ 한라봉사왔는데 살짝 걱정되네요 ㅠㅠ
찬희주하맘 네!!^^화이팅!!
저도 오늘 집에 있는 얼마 안되는 야채들로 미리 샐러드 만들어놔야겠어요~~
2주차도 화이팅요~~~^^
웃음꽃쩡어리^^ 밀가루랑 당을 하니 은근 식단이 깐깐해지는데 ㅋ 건강에 가까워지는것 같아용 사과 반개도 못먹는게 조금 슬프지만요 ㅋㅋㅋ
민지짱ㅎ 네~!!^^화이팅!!