다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한시간 걷기도 도움이 많이 될까요?
CitronH
- 2018.03.04 22:49
- 241
- 2
집에서 회사까지 걸어서 한시간 거리인데 다이어트
목표로 퇴근하고 집까지 걸어올까 싶어서요.
1시간 걷는게 좋을지 아니면 얼른 집와서 근력운동을 좀 더 하는게 좋을지 모르겠네요ㅠ (근력운동은 매일 할 예정입니다)
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저는 생활걷기가 진짜 도움되는것같아요 큰힘안드는데 다리라인 예쁘게 빠져요
도움 됩니다. 1시간이면 6천보 정도 될것 같은데요..근력 운동만 몸이 울퉁불퉁해질 수 있어...식단 조잘과 유산소 운동으로 어느정도 감량 후 근력운동에 집중하는게 좋다네요...
서로 화이팅해요!