다이어트 고민&질문
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학교
inner피스
- 2018.03.05 00:11
- 37
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아침은 시간이 없어 먹지 못하고 학교에서 급식을 먹고 저녁을 안먹어도 괜찮을까요 ?
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차라리 아침에 조금 더 일찍 일어나셔서 뭐라도 좀 먹고 급식은 반만 먹고 저녁은 다이어트식으로 조금 먹어서 배고픈 상태로 조금 일짝 잠드는 루틴도 괜찮을 것 같아요 저녁을 안먹으면 스트레스도 있고 요요가 올수 있거든요:)
굶으시는 건 별로 추천을 안 드려요~
닭가슴살 소세지나 샐러드라도 드시는게 좋아요~안 그럼 몸도 상하고 요요가 올 수 있는 가능성이 높아져요~퓨