다이어트 일기
03월 05일 (음식 1302kcal, 운동 232kcal)
엠므
- 2018.03.05 22:36
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1302/ 2325
232/ 388
성공
(867)
아침식사 : 200kcal (15.36%)
| 초코케이크 | 130kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 사과 | 67kcal |
점심식사 : 515kcal (39.55%)
| 라면 | 515kcal |
오후 간식 : 33kcal (2.53%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [굿베이스] 자연이 키운 아로니라 | 30kcal |
저녁식사 : 554kcal (42.55%)
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 | 554kcal |
운동 : 232kcal
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
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