다이어트 일기
03월 05일 (음식 1524kcal, 운동 465kcal)
bluedsky
- 2018.03.05 23:15
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1524/ 2010
465/ 335
성공
(616)
아침식사 : 396kcal (25.98%)
| 사과 | 114kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 18kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 찐고구마 | 117kcal |
점심식사 : 475kcal (31.17%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 감자두부된장국 | 66kcal |
| 돼지불고기 | 204kcal |
| 숙주미나리무침 | 16kcal |
| 떡볶이 | 42kcal |
오후 간식 : 193kcal (12.66%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 찐고구마 | 123kcal |
저녁식사 : 460kcal (30.18%)
| 계란말이 | 172kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 잡곡밥 | 160kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 22kcal |
운동 : 465kcal
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 기상 후 스트레칭 | 15kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 20kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 사이드런지 | 19kcal |
| 바벨 스쿼트 | 16kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 사이드 플랭크 | 60kcal |
| 마운틴클라이머 | 30kcal |
| 레그 드롭스 | 3kcal |
| 바이시클 크런치 | 19kcal |
| 하체 집중 스트레칭 | 25kcal |
| 자기 전 스트레칭 | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기