다이어트 일기
03월 05일 (음식 859kcal, 운동 968kcal)
내사랑알럽
- 2018.03.05 23:36
- 61
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오늘하루 진짜 독하게 마음먹고 다이어트 시작!
국수와 치즈돈가스5조각.
간식으로 당이 땡겨 칙촉1개와 초콜릿2알
운동으로 스피드스피닝1시간
런지20개.스쿼트30개.플랭크20초
걷기10분.10분.30분 나눠걷기!
운동끝나고 사과 1/4조각
물은1리터조금넘게 먹음!
낼은 물을 더 먹도록 노력하자!
내일도화이팅!
- 음식
- 운동
859/ 831
968/ 139
성공
(801)
점심식사 : 735kcal (85.56%)
국수나무
국치세트
(분량.칼로리모름)
| 잔치국수 | 447kcal |
| 치즈돈까스 | 288kcal |
오후 간식 : 96kcal (11.18%)
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 | 22kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 74kcal |
야식 : 28kcal (3.26%)
| 사과 (1개) | 28kcal |
운동 : 968kcal
| 스피닝 | 840kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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