다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침공복에 운동
리릿
- 2018.03.06 08:03
- 124
- 1
아침에 6시반쯤 일어나서 잠좀 깨고 물마시고 간단하게 스트레칭하고 7시부터 8시까지 줌바하는데요 아침에 이렇게 해도될까요?? 괘찮으면 아침에 근력운동이랑 바꿔가면서 해볼까하는데..이소라같은거용
조언부탁드립니다
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헬스트레이너한테 물어본적이있어요 공복유산소를 계속하라고 하길래 근데 공복 유산소 좋아요 하지만 20-40분 정도로 하는게 좋을것같아요.