다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트ㅡ 탈ㄹ모고민
살빼자자!!
- 2014.10.02 01:18
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제가 다이어트를 다시 시작해야하는데요 전에 다이어트를 쫌 굶으면서해서 머리숱이 반정ㄷㅎ 준것같아용ㅇ..다시다이어트 해야하는데 탈모걸릴까바 무섭네요 도와주세요 ㅓㅠ
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단백질이 최고에요+!
미숫가루에 저지방 우유 타드시면 맛도 있고 그렇게 배고프지 않아요 아침이나 저녁에 좋아요
저도 탈모로 심하게 맘고생중이라~~ㅠ단백질 챙겨먹으려 노력하는데 쉽지않네요ㅠㅠ
매끼니 단백질을 드셔야합니다
저도 작년1식하다 탈모와서 그만두고 지금은 건강하게 먹으며 다여트중이예요
하루 1000칼로리 이상먹고 단백질에 신경쓰세요. 검은콩 두부 계란 등등 그 뿐만 아니라 모든 영양소에 신경써야 합니다. 채소 마니 드시고 우유먹고 그리고 탄수화물도 드세요. 먹는것만 신경써주시면 머리카락이 살이 빠지면서 같이 빠지긴하나 심하게는 안빠질거예요. 홧팅하세여.