[다신 10기 필수미션] 9일차 등록완료
오늘 늦게 일어나서 조금씩 밥이 늦어졌네요
아점: 미역국에 밥
점저: 죽을 끓여먹었어요
일주일간 운동하니까 이제 좀 익숙하고 오히려 안하면 좀 뻐근한거 같아요.
미션 운동에 마일리 다리운동과 하늘자전거 30분 했어요
이게 다른분들께 팁이 될지 잘 모르겠지만
이제 거의 한달간 마일리 다리운동을 했어요
솔직히 ㅎㅎ 매일 꼬박 한건 아니고 일주일에 다섯번은 꼭 한거 같아요
왼쪽이 한달전 오른쪽이 한달 후인데
사진 상으로도 많이 차이가 있는지는 모르겠지만
허벅지와 종아리 둘레 각각 1.5cm-2cm씩 줄었어요
동영상도 말하는 부분때문에 20분이지 실제로 하는데는 15분밖에 안걸려서 그냥 인생 운동처럼 하려고 해요 :)
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우와!!마일리 저도 처음만 열심히하다가 꾸준히가 정말 힘들던데 한달이라니!!정말 대단하시네용~~~ 마일리를 인생운동처럼 하시다니 엄청나요!!역시 노력은 배신하지 않네용~~^^
마일리마일리 하는 이유가 있군요!! 한달동안 하셨다니 대단하세용!! 전 마일리 연속해서 못하겟더라구영.. 마일리 하루하면 2~3일은 다리운동 못해용...넘나 어려운 운동
와~~ 글 읽기전에 사진만 먼저 봤는데
같은 날인가 왤케 달라보이지~~ 했어요!'
한달 전 후라니 확실히 이해되네요 ㅎㅎ
확실히 라인이 부드럽고 뭔가 탱탱해보여요!! 지방이 빠진건지 붓기가 없어진건지 너무 예쁘신걸요~~~~❤️
그 바꾸기 어렵다는 무릎 라인이 달라보이는데요??🙏 꾸준함 만큼 위대한 건 없는 것 같아요🙋
다리가길고
이뻐요
우와 진짜 티가 확 나는데요?
다리도 무지 이쁘신데요ㅎㅎ
정말 하루 20분 투자 별거 아닌데 왜케 어려운지....저도 오늘부터 미션에 추가해봐야겠어요ㅎㅎㅎ
몸인증 정보 감사해요♡
오와ㅠ 꾸준히 꼬박꼬박하는게 어려운일이지 진짜 운동은 절대 배신하지않는듯해요