70~80kg대의 다이어터방(여자만)
3주차 진입 식단,몸무게 변화
프레드
- 2018.03.06 20:27
- 129
- 3
2/19->3/6
74.9kg->72.6kg
식단_
아침:오트밀죽 (우유),과일
점심:급식
저녁:없음
영양제:오메가3,마그네슘,청국장환,비타민C
운동:러닝머신 30분,사이클 1시간,걷기 1~시간
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로즈홍 딸꽁뜰꽁 ㅠㅠ적응하니까 저녁 먹으면 답답해서 잠이 안와용 ㅠ
저녁 안드시면 힘드실것 같아요. 저는 신랑 밥차려주면서 같이 먹고있어요. ㅋ
저녁 안드셔도 배 안고프세요? 전 굶지는 못해서요 ㅜㅠ