다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 도전하신분들 댓글좀
dkfk1900
- 2018.03.06 20:35
- 80
- 3
플랭크도전하려고 하는데 날짜에 30 40 이렇게써있는건 초인거같은데 첫날 30초만하는건가요? 아님 몇회나눠서 30초씩하는건가요?
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1세트 초단위 입니다~^^
비밀 댓글 입니다.
숫자가 초를 뜻 하는거 맞구요~ 30초만 하시면 됩니다!
플랜 자체가 점차 늘리게 되어 있어서 처음에는 쉽게 느껴질 수 있으나
점점 운동하고 있구나!라고 느끼게 되더라구요!
플랭크가 복부에도 좋지만 코어운동이라 그런지 참 좋더라구요!
화이팅 하십시옹~!