다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 자제하는법ㅠㅠ
핸님과바람
- 2018.03.06 21:56
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다들 탄수화물 어떻게 참으세요? 고기보다 면이랑 밥을 좋아하는 탄수러버라 식단이 너무 힘들어요 ㅜㅡㅜ .
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저도 탄수화물 중독자에요 ..ㅎㅎㅎ 그래서 밥먹고싶을땐 현미밥(혹은 잡곡밥) 먹고, 빵 먹고 싶을땐 미주라 토스트로 먹어요! 참다가 폭식하는 것보다는 조금이라도 먹어주는게 좋을것 같아요! 탄수러버 화이팅!
저는 쌀밥 + 고기 둘다 좋아하는데요.ㅋㅋ....
진짜 내가 탄수화물 중독이 아닌가 싶을만큼 많이 먹었었는데 요즘은 밥은 반공기만 먹네요 ㅎ
대체 식품으로
- 바나나 , 고구마 , 단호박 , 밤 , 사과 , 등등 ..
(과일류는 하루 당 섭취량 넘지않게...)
입이 심심?할때 - 토마토 , 오이 , 견과류 , 따뜻한 차한잔 , 얼음!
추천드려요 ㅎ
이혜은, 이재은, 정주리다이어트 비결입니다.