1. 전날 취침시간 - 1시10분, 기상시간 -6시30분
총 수면시간-5시간 20분. 아침잠 3시간, 총 8시간 20분
자고 일어나서 아침 먹고 운동 몇개 하고 누워있다가 3시간동안 잠들어버렸습니다. 저는 빈속이면 일찍 깨더라고요. 그래서 늦게 자면 너무 피곤하더라고요. 아침에 좀 더 자주니까 몸이 아주 개운하고 좋았습니다. ^^

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량- 아침에 일어났다가 또 자는 바람에 오늘 미션을 다 못해서 저녁에 줄넘기를 했습니다. 열심히 하려고 동영상 찍었습니다. ㅎ 오늘 장날이라 옥수수를 먹어야했기에 나가서 사먹고 송악산도 한바퀴 돌았습니다. 호떡이 별로 안땡겨서 다행이었습니다. ㅋ 방울토마토가 작은데 아주 맛있더라고요. 대추방울토마토가 맛있어서 항상 사는데 한번 먹어보래서 맛있어서 많이 샀네요. 이마트에서 산것도 아직 안먹어서 냉장고에 방울토마토가 가득입니다. ^^ 호박고구마도 샀습니다. 진짜 맛있었음 좋겠습니다^^ 지금 맛있게 익어가고 있습니다 ㅎ오늘 구워놓고 자려면 또 늦게 잘거 같습니다 ㅎ

4. 하루소감- 운동이 힘들긴 하지만 점점 중독이 되어가는 것 같습니다. 평생할꺼라 마음 먹고 정말 이거는 꼭 하자고 생각한 운동들만 했었는데 30일 도전을 하면서 이것 저것 해보니 재밌어요 ㅋ 플랭크는 요새 좀 힘들어서 10초씩 줄여서 쉬면서 하고 있어요. 운동효과야 덜하겠지만 그래도 제가 부담을 느끼지 않는게 중요한 것 같습니다! 내일도 날씨가 좋으면 나가서 많이 걸으려고요 ^^
내일도 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 오늘은 고구마 구워야해서 늦게 잘 것 갇습니다.ㅎ 평소엔 핸드폰이 문제인데 참 이게 놓는게 쉽지가 않습니다... 그래도 양심상 핸드폰 보면서 운동은 많이 하고 있습니다. 덕분에 레그레이즈는 하루가 다르게 많이 하게 됩니다. ㅋ

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