[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.06 22:21
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안녕하세요 지방퇴출입니다.
![[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3417/wm_3416287_1520374865_1.jpg)
9일차 식단입니다.
아점 - 고구마 반개, 두부한모, 간장소스
저녁 - 사리곰탕면 작은컵, 양파링반개
![[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3417/wm_3416287_1520374865_2.jpg)
오늘은 외출하고와서 뭘차려먹기 너무 피곤해서 그만 군것질을 해버렸습니다. 그래도 운동이 점점 힘들어지고 있는 만큼 지방세포들이 사라질러라 믿고있습니다 ㅎㅎ
![[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3417/wm_3416287_1520374865_3.jpg)
9일차 운동입니다.
스쿼트 55개
우드찹 70개
푸쉬업 15개
플랭크 110초
푸쉬업은 처음 나왔던것 같은데 제가 팔근육이 아직은 좀 많이 부족해서 니 푸쉬업으로 15개했습니다.
모두들 수고많으셨습니다.
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저도 푸쉬업할때 너무 힘들어서 님처럼 했네요^^
아예뻐랑그때그사람 맞아요 전 무릎꿇고 해두 팔이 후덜거렸어요 ㅠㅠ
저두요 ㅎㅎ 오늘 처음 푸쉬업 했더니 잘 안되더라구요 ㅎㅎㅎ 근데 여자들은 많이 하려면 바닥에 무릎 붙이고 해도 된다 그러더라구요
저도 푸쉬업 안되더라구요 ㅠㅠ