다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작하려고 하는데 식단이 너무 어렵네요.
이게무슨법이야
- 2018.03.07 05:17
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예전에 어릴 때는 무조건 안 먹고 곤약만 먹거나 두부만 먹었거든요.
그러다보니 요요도 심하고 건강도 안좋아져서 ㅠㅠ 암튼 그래서 좀 제대로 먹어보려고 하는데 좀 현실적인 식단이 뭐가 있을까요.
제가 알바도 같이 하느라고 아침부터 밤12시 늦으면 새벽1시까지 일을 하다보니까... 아 뭘 이고 지고 나르고 하는 체력을 요구하는 일이 아니긴 합니다만 그래도 6시 이후로 완전 금식하기엔 남은 시간까지 기력이 딸려서 못하겠더라구요. 와 식단 너무 어려워요..... 어떻게 짜는게 나을까요. 혹시 팁있으시면 도와주시면 감사하겠습니다.
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처음시작은 아침:과일1개/ 점심; 일반식 1/2/ 저녁: 닭가슴살,현미밥,채소 위주의 한식식단/ 저녁이후 야근 시 간식; 다신샵의 '단백할시간'같은 간단한거 어떨까요?