단백질을 잘챙겨드셔야 근육량이 유지가 되요~

파잇팅입니다~!!!저도대자연땐몸살기에체중도오르고기분도다운되더라구요~.

조급함은 다욧의 적~~
꾸준히 꾸준히~~~

나두 요새 근육량 올리고싶어하네요 ㅎㅎ 체중 줄으면 인바디해보려하는데 체중이 올라가서 안내려서 인바디도 못하고있네요 ㅎㅎ
오늘두 최하체중 회복 못할까봐 나두 신경쓰이네요 ㅎ 확실히 많이먹으면 체중이 오르면 올랐지 내려가지는 않네요 ㅎㅎ

밖의 음식을 줄이고 야채랑 과일을 집에서라도 먹어요 ㅎㅎㅎ

궁디실화냐 그..그렇군요(；д；). 저도 대자연 곧...그리고 근육량이 늘어서 몸무게가 늘어났다고 생각하기로 했어요..클럭;;

탄력원츄 ㅎㅎ 디지털 체중계도 회사마다 조금씩 수치가 다르게 나오더라구요. 아날로그가 더 맞는 걸 수도 있어요. 그냥 증감만 체크하는 거져 뭐;;

저는 묘칠전에 디지털 체중계로 몸무게로 재니까 4..48!囧rz. 울집 아날로그는 그동안 다 페이크였...ㅠㅠ그래서 어제부터 맘을 새롭게 먹고 다욧트 리셋했습니다. 우리 같이 팟팅해요! 아, 저도 어제 실화냐님 체중계랑 비슷한거 주문했어요. 빨라 도착했음 좋겠어요 ㅎㅎ