다이어트 일기
03월 07일 (음식 1156kcal, 운동 619kcal)
3남매지킴이
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- 2018.03.07 20:55
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- 음식
- 운동
1156/ 1535
619/ 255
성공
(743)
아침식사 : 343kcal (29.67%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 오징어 데친것 | 45kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
점심식사 : 312kcal (26.99%)
| 김치볶음밥 | 148kcal |
| 다노닭 미니볼 | 138kcal |
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) | 26kcal |
오후 간식 : 302kcal (26.12%)
단게 땡긴다 맛있다 ㅠㅠ
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
| [돌체구스토] 카라멜 라떼 마끼아토 | 66kcal |
| [신라명과] 미니머핀 | 88kcal |
| 백설기 | 118kcal |
저녁식사 : 199kcal (17.21%)
| 다노 그릭요거트 | 105kcal |
| 녹차에 놀란 현미 | 34kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라 | 33kcal |
| 딸기 | 27kcal |
운동 : 619kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 최고의 상반신운동 | 160kcal |
| 레베카가슴라인지방불태우기 | 105kcal |
| 버피테스트 | 125kcal |
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