[다신10기 필수미션] 10일차 등록완료
오늘은 점심 약속이 있어서 ㅠ
아침에 공복 자전거 탔어요~~
<아침식단>
<오전간식>
<점심식단>
회덮밥 먹었어요~~
일단 먹을 때는 즐겁고 맛있게 먹는 걸로~~^^;;
<오후간식>
자몽티. 마시고 애들 붕어빵 사주면서 2개 먹었어요 ㅠ
그래서 운동은 폭풍 달림요~~^^;;;
저녁에 신랑 칭구가 울집 와서리 어쩔수없이 칭타오 한잔 했네요~~분위기상 ^^;;;
내일 아침에도 공복자전거 타야겠심더~~~ㅠ
운동은 오늘 미션완료 및 다양하게 하고
케틀벨 운동까지 해서 약 2시간 했네요~~~
점핑잭 70개 넘어가니 자동으로 되네요ㅋ
지금 다리 마사지 중~~ ㅎㅎ
낼도 홧팅해 보아요♡.♡
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쏘드 그렇게 타고 있어요 ㅋㅋ 전 체지방을 태우는 용으로 공복자전거를 타기 때문에~~ ㅋ
보이라는 복근은 안보이고 쇄골뼈랑 가슴팍 뼈만 보인다는 ㅠ
운동사랑쑤기 다리살이 제일 안빠지자나여 ㅜㅠ 저도 참 갈길이 멉니다.. ㅜ ㅋㅋㅋㅋ
근육형이시면 사이클타실때 강도 쥴이시고 빠른속도로 타셔야 효과보시겠어요!!
쏘드 안 멋져요 ㅠㅠ 하비 ㅠㅠ 진짜 안 빠지네요 빠지는 살들은 다 상체 살 인 듯 ㅠ 내 가슴 돌리도~~~
몸매 너무 멋지세요^^
운동사랑쑤기 근육형이시라 공복 사이클이 가능하시군요~ 공복운동하면 근육만 빠져서 못해요~ 근육형 부러워요~
어뭉다이어터 근데 몸무게가 안 줄어요 ㅠㅠ 제가 워낙 근육형이라 ㅠ
라인이 점점 살아나고 있으시네요~~^^
화이팅~
미모인 제가 상체가 좀^^;; 근육도 잘 생기고 ㅠㅠ 근데 복부랑 하비에요 ㅠ
이 달 목표가 쳐진 배살 붙이고 복근 만들기에요!! 언젠가 탑 입고 운동할 그날을 기다리며 욜심히!! ㅋ
엄마뚠띠 1시간은 빡시게 하고 남은 한시간은 미션운동 하고 쉬기도 하며 그렇게 했네요~~^^
운동을 2시간이나~~
Wow!!
대단하세요^^
와유 근데 근육이~ 전다살인데 ㅠ흑흑
먹을땐 맛있게 먹고 운동하는게 최고죵~^^