[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 10일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.07 23:02
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안녕하세요. 지방 퇴출입니다.
![[다신 10기 필수 미션] 10일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3419/wm_3418100_1520463755_1.jpg)
10일차 식단입니다.
아점 - 바나나1개, 찐만두 한접시
저녁 - 후라이드 치킨
![[다신 10기 필수 미션] 10일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3419/wm_3418100_1520463755_2.jpg)
오늘은 저녁에 약속이 생기는 바람에
치킨을 먹었습니다. ㅠㅠ 칼로리는 너무 높더라구요.
최대한 가슴살 위주로 조금 먹으려 애썼지만 실패네요 ㅠㅠ
내일 새로운 마음으로 도전하겠습니다!!
![[다신 10기 필수 미션] 10일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3419/wm_3418100_1520463755_3.jpg)
10일차 운동입니다.
버핏테스트 15개
우드찹 80개
스쿼트 60개
플랭크 120초
아침마다 점점 몸이 뻐근해지는걸 느껴가고있습니다.
스트레칭 많이하면서 근육 뭉치지 않도록 많이 풀어주려고 노력하고 있어요. 여러분들도 힘드실텐데 화이팅 하세요!!
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치킨은 어쩔 수 없는거 같아요ㅎㅎ 하루정도는 괜찮아요~~^^
맞아요..옆구리 배 뻐근하니 뜨거운물에 담그고 싶네요 ㅠㅠ
먹을땐 맛잇게 먹자구요 ~~~ 헿