70~80kg대의 다이어터방(여자만)
궁금해요~~
프레드
- 2018.03.07 23:34
- 38
- 5
헬스장 사이클을 타면 다리가 얇아지기보다 근육질로 두툼해져서 역효과라는 말이 사실인가요...?ㅠㅠㅠ
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딸꽁뜰꽁 정보팁 감사함당~~
프레드 같은 유산소 운동이라 별 차이는 없을 것 같아요~~^^
딸꽁뜰꽁 아~~~감사합니당ㅋㅋ
혹시 사이클 보다 러닝머신 많이 타는게 더 좋을까요..?ㅎ
사이클 타실때 가겹게 타세요.언덕오르듯이 말구. 아주 가볍게~
엥...그건 사이클을 무겁게 탈 경우 아닐까요.ㅡ 전 헬스장에서 워밍업으로 초반에 사이클 15분 타고 근력 30~40분 하고 런닝머신20~30분 해여ㅡ 가장 이상적인 루틴이라 하더라구요ㅡ