다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이는 언제마다 하는게 좋을까여
쩰리vvo
- 2018.03.08 01:04
- 159
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일주일에 한번정도 괜찮을까요.. 아직 다이어터 3일차인데 ㅠㅡㅠ
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지금 다이어트 3일차시라면... 좀더 간격 두시는게 좋지않으실까요?? 왠지.. 보상데이하고.. 나서 .. 식욕터질거같애요~ ㅠㅠ 저도.. 식이조절한지 4일?? ㅠㅠ 계속 먹고싶은것만 생각나고 ㅠㅠ 그러네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 참는게 너무 힘든데.. 결과도 없고 한것도 없는대.. 먹으면.. ㅠㅠ 못참을까봐ㅠ 보상데이.. 한 2주쯤 지나면 하려구요 ㅠㅠㅠ
양을 얼마나 먹는냐가 더중요한거 같아요. 폭식만 안하면 되용 ㅋ 전 1중일에 한번 보상데이 가지면 폭식해서 망쳐요 ㅋㅋ 그냥 한끼만 맛난거 적~~당히 먹는다는 의미인거죠 ㅋㅋ 보상데이는 ㅋ
일주일중 6일 완벽하게 식단잘지키시면 주말 한끼 편하게 먹기! 과식은 금물
ㅠㅜ같이 힘내요
이주에 한번 먹고싶은것 1인분만 드셔요