[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 11일차 미션완료.
okoge2020
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- 2018.03.08 21:31
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오늘은 사진이 좀 난감하네요. ㅎㅎㅎ
일단 식단이 아침은 바나나 두부비지도넛 삶은 야채 유산균 음료 -먹었어요.
점심은 곤약 젤리. 이것 먹고 요가2시간 했습니다.
저녁은 가게에서 일하다가 가게 식구들이랑 먹어서 사진을 못찍었어요.
소새지 계란 볶음밥에 김치찌개 먹었습니다.
집에 돌아와서 씻고 운동했는데요. 책상에 아이폰 올려놓고 사진을 찍었다니 플랭크가 바닥까지 안찍혀서 몇번 도전하다가. ㅠㅠ 스쿼트랑 점핑잭 사진만 올렸습니다. ㅠㅠ
오늘따라 식구들이 일찍 잠자리에 들어서. ㅠㅠ
작은방에서 하다보니. 사진이 많아 부실하네요. ㅠㅠ
그러나 미션은 깔끔하게 완료했습니다.
슬슬 스쿼트랑 점핑잭이 숨으 차기 시작하네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
끝까지 이악물고. 해보겠습니다.
![[다신 10기 필수 미션] 11일차 미션완료.](https://data.0app0.com/diet/Board/3420/wm_3419716_1520544671_1.jpg)
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맞아요 ㅠㅠ 운동 한번에하기가 너무 힘들죠 ㅠㅠ 지금은 힘들어도 꾸준히 하다보면 그 한계점이 점점 늘어나겠죠? ㅎ헤❤️ 그 날을 위해 함께 더 으쌰해용❤️
저는 점핑잭이랑 스쿼트 벅찬지 오래됬어요 ㅎㅎ 마지막날쯤 되야지 심폐지구력도 좋아질거같네요 수고하셨어요~
ㅋㅋ
다힘들어요 ㅜㅠ
나누어서 하는데 계속 요령피우고
있네요 ㅠ
전요즘 플랭크가 고비에요ㅠㅠㅠ.. 점핑잭은 전 나눠서하고있어요ㅠ 한방에하고싶은데 체력이 안받쳐준다는ㅜㅜ