[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기] 11일차 등록완료!!(식단+운동)😄😄
다이어트만두씨
- 2018.03.09 00:39
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3/8일 목요일
아침공복 몸무게: 59.6
아침: 사과1/2,호밀빵1개, 요거트, 베리류20,씨리얼5
점심:,쌀밥3/4,제육볶음,순두부된장찌개조금,오이고추,감자조림1개,김치전작은거하나
간식; 다크 초콜릿 2조각
저녁밥: 만두국 (만두만) , 레몬에이드
운동:: 점핑잭 120, 스쿼트 75, 플랭크 65, 토터치 65, 버피 20
(한꺼번엔 도저히 못해서 나눠서 했다😆😆)
점심에 너무 많이 먹은듯한 느낌이다!!
내일은 학교에서 MT를가서 술을 안마시고 안주를 적게 먹을수 있을지 걱정이다 ㅜㅜ 안먹어야할텐데 안먹을수는 없고!! 최대한 자제해봐야겠다
잘한점: 점심을 한식으로 골랐다!
반성: 저녁을 괜히 먹었다, 그것도 만두로..
다시 살이 찐듯한 느낌이지만,, 잘할수 있다!!👍👍
모두들 열심히 다이어트합시다❤️ 굿밤하세요🌙
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저도 필수미션 나눠서했어요 ㅎㅎ 근력운동 몇세트로 나눠하는 기분이네요~
내일 MT 잘 넘기시길 바래요~~