3/8 ๊ณต์ฒด ์๋จ ์ด๋
์ค๋๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์กฐ๊ธ๋ง ๋ ๋จน์์ผ๋ฉด ์ข์๊ฒ ๋ค ์ถ์ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๊ฐํ๋ค์~^^;;
์๋
์ ํ๋์ ๊ณ ์ง์ ํ (LCHF) ๋ค์ง๋ ํ์๋๋ฐ, ๋ฒํฐ,์ฝ์ฝ๋์ค์ผ ๋ฑ๋ฑ ์์ฌ๋ฃ ๋น์ฉ๋ง ์์ฒญ ๋ค์๊ณ ๊ทธ๋ฅ ํจ๊ณผ๋ ์์๋ค๋,,,๐
์ด์จ๋ ๊ทธ๋ ์ผํ ๋นต ๋ง๋ ๋ค๊ณ ์ฌ๋จ๋ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ์ ์นด์นด์ค๋์ค,๋ง์นด๋ค๋ฏธ์ (ํธ๋ ๋ฃ์๋ฌ๋๋ฐ ์์ด์)๊น์ง ๋ชฝ๋
๋ฃ๊ณ ๋์ถฉ ๋ฏน์ค ๋ง๋ค์ด์ ์ค๋ธ์ ๊ตฌ์ ๋๋ฐ ํญ๋ง~๐คฃ
๋น์ฅฌ์ผ๋ ์ํ๊ณ , ์นด์นด์ค๋์ค ๋ ๋ง์ด ๋ฃ์ด์ ์์ธ๋ฆ~ ํ์ง๋ง, ๋ฉฐ์น ๋์ ๋ ๋จน์ด๋๋ผ๋ค์~~~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ฆฌ์คํ ์,,, ํคํ ๋นต,,,์,,, ๋ ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋นต,,, ์๋ชป ์ผ๋ค์~^^;;
ํํฅ ๊ฑด๊ฐํ๋ง๋ด๋๊ธฐ ์ฌ์ง์ผ๋ก๋ ์ข ๋์๋ณด์ด๋๋ด์,,,ใ ~
์ผํ ๋นต?์ฌ์ง์๋ง๋๋ณด์ ๋๋ค์~.^^*
๋น์ฃผ์ผ์ ์ข์๋ฐ์..^^
์๋๊ฑฐ ์๋๊ฐ์~?!ใ ใ ๋ง๋๊ฒ ๋๋ฐ์ฉใ ใน
Aim47 ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ค์ํ์ง ์ํ์..์กฐ๊ธ์ฉ ์์ฃผ๋์๋ฉด ๋์ฃ ^^ ๊ฑด๊ฐ๋นต์ด๋ผ ๋ชธ์ ์ต๊ณ ์ผ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์^^
ํน์ฝฉ7 ์คํ ์๋ฃ๊ณ ์๊ธ๊ฐ๋ง ํ๋๋ ๋ฌ์ง ์์์ ์ข๊ธด ํ๋ค์,,, ๊ทผ๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๋,,,๐
๊ทธ๋๋ ๋ณด๊ธฐ์ ๋ง๋๋ณด์ด๋๋ฐ์^^