식단조절
Sikko
어떻게해야할지모르겠어요ㅠㅠ
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저는초반에 어떻게해야할지 모를때 일반식은 항상반만먹기, 꼭꼭씹어먹기, 빵이나면같은밀가루끊기,세끼꼬박꼬박먹기 이 네가지는 꼭지키려고했어요! 그전에 먹던양이많다보니까 이렇게해도 살이빠지긴빠지더라고요!! 화이팅입니다💪