• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

3์›”10์ผ (ํ† ) ์ฒซ๋ผ...

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ‚น์ฝฉ7

  • 2018.03.10 17:12
  • 69
  • 10

3์›”10์ผ (ํ† ) ์ฒซ๋ผ...

๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์‰์ดํฌ+์˜ค๋ Œ์ง€1๊ฐœ

์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ๋งˆ์Œ๋‹ค์žก๊ณ ~
โ˜†๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น โ˜†
๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์‚ด..๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋นผ์ž ใ…Žใ…Žใ…Ž
์šฐ๋ฆฌ๋”ธ๋“ค์ด ์ œ๊ฐ€ ์ด๋Ÿฐ๋ง์„ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ..
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์•„์ด๋“ค๊ณผ ํ•œ์ฐธ์„ ์›ƒ์—ˆ๋„ค์š”..
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๋ฌด์Šจ ๊ตฌํ˜ธ์ธ์ค„ ์•Œ์ž–์•„..ใ…Žใ…Ž
์•„๋ฌดํŠผ ์ฃผ๋ง ์žฌ๋ฐŒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ณ  ๋‚จ์€ ์‹œ๊ฐ„๋„
๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋“ค ์ž˜ํ•˜์„ธ์šฉ^^
๊ธ‰์ฐœ ๊ธ‰๋น  ใ…Žใ…Žใ…Ž

3์›”10์ผ (ํ† ) ์ฒซ๋ผ...

๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถˆ๋Ÿฌ์„œ ์˜ค๋ Œ๋น„ ๋ฐ˜์€ ๋‚จ๊ฒผ์–ด์š”..
๋‘๋ผ๋•Œ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.03.10 20:33

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ์ž๊ธด ๋‚ ์”จํ•ด์„œ ๊ธ‰์ฐ์œ ๋น  ํ•ด๋„๋ผ์ฃ ^^
    ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์‚ด ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๋นผ์ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.03.10 20:32

    ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น ์ข‹์ง€์š”~.์ „๊ทธ๊ฑธ๋ชปํ•ด์„œ์•ˆ๊ณ ๊ฐ€๊ณ ์žˆ๋Š”์ค‘์ด๋„ค์š”~.^^;;;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.03.10 18:30

    ์šฐ์™€์•„์•„์•„ ์ƒˆ์ฝคํ•ด ๋ณด์ด๋„ค์šฉ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.03.10 17:34

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์™€ ๋Œ€๋ฐ•์ธ๋ฐ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.03.10 17:34

    ํ‚น์ฝฉ7 ์™„์ „ํžˆ ๋น ์ง ์ข‹๋ด!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.03.10 17:33

    ํžํ–ฅ Momof3 ๋ฌผ 500๋ฏธ๋ฆฌ ๋งˆ์‹œ๋ฉด์„œ ๋จน์—ˆ๋”๋‹ˆ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋– ์ง€๋ ค๊ณ ํ•˜๋„ค~์ด๋Ÿฌ๋‹ค ๊ธ‰์ฐ์™„๋น  ๋˜๋Š”๊ฒƒ ์•„๋ƒ ใ…Žใ…Ž
    ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์‚ด ์™„์ „ํžˆ ๋น ์ง€๋‹ค ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.03.10 17:28

    ํ‚น์ฝฉ7 ์•„ ์•„์ด๋””์–ด ์•„์ฃผ ๊ทธ๋ ˆ์ž‡ ใ…‹ใ…‹ ์ข‹์•„์š” ๊ธ‰์ฐํ™•๋น 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.03.10 17:24

    Momof3 ๊ธ‰์ฐํ™•๋น ~๋Š” ์–ด๋•Œ์š” ใ…Žใ…Ž
    ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์‚ด ํ™•์‹คํžˆ ๋นผ์ž ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.03.10 17:23

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์šฐ๋ฆฌ๋งŒ์•„๋Š” ๊ตฌํ˜ธ ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น .

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.03.10 17:17

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ธ‰์ฐ๊ธ‰๋น  ์„ฑ๊ณตํ•˜์„ธ์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

03์›” 10์ผ (์Œ์‹ 660kcal, ์šด๋™ 11kcal)

2018.03.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์ค„๋„˜๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.03.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 36
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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๋‹ซ๊ธฐ