다이어트 일기
03월 10일 (음식 1918kcal, 운동 274kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.11 08:15
- 71
- 0
어제 남편이랑 삼겹살 먹었다
- 음식
- 운동
1918/ 1891
274/ 315
실패
(68)
아침식사 : 488kcal (25.44%)
| 해독주스 디톡스주스 | 38kcal |
| 현미밥 | 137kcal |
| 야채샐러드 | 75kcal |
| 새우살 | 65kcal |
| 두부계란탕 | 163kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
점심식사 : 485kcal (25.29%)
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 120kcal |
| 꿀떡 | 108kcal |
오후 간식 : 128kcal (6.67%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
저녁식사 : 817kcal (42.60%)
오늘 남편이랑 외식 했다
| 오겹살 | 662kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 274kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 복근운동 | 32kcal |
| 하체운동 | 80kcal |
| 전신운동 | 33kcal |
| 상체운동 | 70kcal |
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