다이어트 일기
03월 11일 (음식 1046kcal, 운동 1250kcal)
뽀쨕이
- 2018.03.11 23:27
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1046/ 1112
1250/ 185
성공
(1131)
아침식사 : 223kcal (21.32%)
| [오리온] 닥터유 99 라이트바 | 99kcal |
| 사과 | 124kcal |
오전 간식 : 21kcal (2.01%)
| 아몬드 | 21kcal |
점심식사 : 332kcal (31.74%)
| 보리밥 | 220kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
| 감자채볶음 | 16kcal |
오후 간식 : 205kcal (19.60%)
| [오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 27kcal |
| 도토리묵 | 48kcal |
| 새싹 (알팔파) | 1kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 김밥 | 31kcal |
| CU 불고기김밥 | 90kcal |
저녁식사 : 258kcal (24.67%)
| 토마토 (중간크기) | 63kcal |
| 양파볶음 | 38kcal |
| 족발 | 157kcal |
야식 : 7kcal (0.67%)
| 아몬드 | 7kcal |
운동 : 1,250kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 레그레이즈 | 51kcal |
| 힙업 브릿지 | 28kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 러시안 트위스트 | 15kcal |
| 점프 스쿼트 | 432kcal |
| 덤벨 아령운동 | 34kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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