[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 14일차 미션 완료
Vanillalapin
- 2018.03.11 23:47
- 172
- 3
아침: 하루견과 아메리카노
점심: 갈비탕 반그릇 (먹다가 후다닥 찍어 사진 퀄리티가 좀 저질이네요ㅠㅠ)
저녁: 닭고기냉채, 우엉볶음, 잡곡밥 반공기
이주차부터 시도한건데
평생할 다이어트이기에 매번 먹을때마다 칼로리를 계산할 수 없으니
칼로리에 집착하지 않고 먹는 분량을 알아서 조절하고 있어요
밥은 반공기만 먹기와 물 이리터 마시기를
이번주엔 실천했는데 주차별 미션을 위해
찍은 전신사진을 그동안 찍었던 전신사진과 비교해보니
드라마틱한 변화는 없지만 아랫배가 많이 빠진거 같아
좋은거 같습니다 :)
오늘은 운동을 쉴수 있어 좋네용
주차별 미션을 위해 산책을 나갔답니다.
![[다신 10기 필수미션] 14일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3425/wm_3424199_1520812044_1.jpg)
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맞아요!!!'
정말 칼로리보단 양을 조절하며 스스로가 느끼게 하는게 좋을것같아요 ㅎㅎ
자신이 스스로 이만큼에 만족감을 얻고! 이만큼에 감사하고 ㅎㅎ
수고하셨어용❤️
맞아요 평생 할 다이어트이기에 저도 무리하지 않는 선에서 식단 지키고 있어요ㅎㅎ
화이팅이요~~^^
아랫배!!우왕 아랫배 빼기가 그렇게 힘들더라구요 ㅜ ㅠ 그걸 해내셨네용!!