30일 복근 만들기 27일차 성공!
Stellahkp88
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
그렇군요...오늘 30일 플랭크 끝났구요복근은 3일차입니다꾸준히 해보려구요~^^
저도 11자나 식스팩 생겼음 했는데 아직까진 모르겠네요 ㅠ 배가 딱딱해지긴 했어요 허리, 배 4cm 정도 줄었고 효과는 있는것같애여. 첨엔 싯업이 젤 힘들었는데 이젠 적응되서 할만해요
복근 만들어지고 있나요?저는현재 플랭크만 하고있는데복근해볼까 하구요~다른운동할 시간은 없어서 식이조절과 복근만 하려는데..효과있는지요.. ?
30일 플랭크 8일차 성공!
오늘 몸무게 인증날인 월요일이네여!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그렇군요...오늘 30일 플랭크 끝났구요
복근은 3일차입니다
꾸준히 해보려구요~^^
저도 11자나 식스팩 생겼음 했는데 아직까진 모르겠네요 ㅠ 배가 딱딱해지긴 했어요 허리, 배 4cm 정도 줄었고 효과는 있는것같애여. 첨엔 싯업이 젤 힘들었는데 이젠 적응되서 할만해요
복근 만들어지고 있나요?저는현재 플랭크만 하고있는데
복근해볼까 하구요~다른운동할 시간은 없어서 식이조절과 복근만 하려는데..효과있는지요.. ?