[다신10기 필수미션] 15일차 등록완료
be_slim
영상찍었는데 편집이 안되서 캡처로..공복사이클 30분, 사이클 40분 추가
아침-당근스콘, 크치, 딸기청우유
점심-명란파스타
낮에 간식 이디야 벚꽃라떼 3모금, 초코파이 한 입저녁-삼겹살, 버섯, 청양고추어제 고민하다가 완전 키토식을 하기는 어렵고일단 저녁을 저탄고지로 입문해봅니다^^조금씩 실천해보려구요😊낮에 당, 안좋은 탄수 조절도 더 해나가야겠지요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
비키니마미 삼겹살은 뭐 말할것 없이 맛있죠ㅎㅎ 이클릿 저도 식단은 아직도 멀었어요ㅠ 감량도 안되고 흑..킹콩7 중간에 간식이 좀.. 안 먹을수도 있었는데 말이죠ㅋㅋㅋ아예뻐랑 한번 효과보면 좋겠어요😆도전날씬이 색도 예쁘고 달달해요ㅎㅎ 커피는 안들어간대요!
요리솜씨가 좋으시네용 이디야 벚꽃라떼 뭐지!! 주말에 먹어봐야겠어용 ㅎㅎㅎ 응원합니당!
저탄고지! 응원합니다 ^^ ㅎㅎ
소식하셨군요..잘하셨어요^^
단백질 식단 넘 좋아요ㅎ 저도 무조건 참고 안 먹는것보다 이렇게 현명하고 절제된 식단으로 바꿀려구요ㅎㅎ보고 배우고 가요~~♡♡
저녁은 단백질식단이 좋은것같아요~^^삼굡이가 너무 맛있어보이네요~😂😂
그때그사람dienlun 예전에 지방의 누명 프로그램이 있었죠(책도 있어요) 간단하게 결론(?)만 말하면 탄수, 당이 몸 속 지방을 만들기때문에 줄여주고 줄인만큼 칼로리 상관없이 좋은 지방으로 채우는거예요. 포만감도 훨씬 좋고 먹은 지방덕에 몸 속 지방도 더 잘 태워줘요. 저도 이제 입문이라 자세한건 찾아보셔야 이해되실꺼예요^^
저탄고지 좋은가요????😮궁금해요~~~
오메.... 다 너무 맛있어보여요 ㅠㅠ 키토식이 뭐에요? 찾아봐야겠다^^;;
30일 플랭크 5일차 성공!
30일 슬림한 팔 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비키니마미 삼겹살은 뭐 말할것 없이 맛있죠ㅎㅎ
이클릿 저도 식단은 아직도 멀었어요ㅠ 감량도 안되고 흑..
킹콩7 중간에 간식이 좀.. 안 먹을수도 있었는데 말이죠ㅋㅋㅋ
아예뻐랑 한번 효과보면 좋겠어요😆
도전날씬이 색도 예쁘고 달달해요ㅎㅎ 커피는 안들어간대요!
요리솜씨가 좋으시네용 이디야 벚꽃라떼 뭐지!! 주말에 먹어봐야겠어용 ㅎㅎㅎ 응원합니당!
저탄고지! 응원합니다 ^^ ㅎㅎ
소식하셨군요..잘하셨어요^^
단백질 식단 넘 좋아요ㅎ 저도 무조건 참고 안 먹는것보다 이렇게 현명하고 절제된 식단으로 바꿀려구요ㅎㅎ보고 배우고 가요~~♡♡
저녁은 단백질식단이 좋은것같아요~^^
삼굡이가 너무 맛있어보이네요~😂😂
그때그사람dienlun 예전에 지방의 누명 프로그램이 있었죠(책도 있어요) 간단하게 결론(?)만 말하면 탄수, 당이 몸 속 지방을 만들기때문에 줄여주고 줄인만큼 칼로리 상관없이 좋은 지방으로 채우는거예요. 포만감도 훨씬 좋고 먹은 지방덕에 몸 속 지방도 더 잘 태워줘요. 저도 이제 입문이라 자세한건 찾아보셔야 이해되실꺼예요^^
저탄고지 좋은가요????😮궁금해요~~~
오메.... 다 너무 맛있어보여요 ㅠㅠ 키토식이 뭐에요? 찾아봐야겠다^^;;