다이어트 일기
03월 12일 (음식 1343kcal, 운동 526kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.12 20:37
- 31
- 0
오늘은 필라테스 아침 저녁으로 두번 갔는데
학원에서는 하루에 두번 하는건 안된다고해서
낼주터는 다시 홈트레이닝 해야겠다....
- 음식
- 운동
1343/ 1891
526/ 315
성공
(759)
아침식사 : 420kcal (31.27%)
| 해독주스 디톡스주스 | 38kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 큐브 | 98kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 | 110kcal |
| 삶은 밤고구마 | 166kcal |
점심식사 : 465kcal (34.62%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 표고버섯볶음 | 79kcal |
| 두부계란탕 | 136kcal |
| 김치참치볶음 | 98kcal |
오후 간식 : 135kcal (10.05%)
| 바나나 | 135kcal |
저녁식사 : 323kcal (24.05%)
| 미백주스 | 133kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 방울토마토 | 21kcal |
| 삶은 밤고구마 | 104kcal |
운동 : 526kcal
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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