다이어트 식단
0312 만족스럽지않은식단💦
졍이홧팅
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- 2018.03.12 23:39
- 212
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아침
이른점심
간식 : 호도,땅콩,아몬드
그 과식의주범인 저녁 ※8시까지먹음
-버스에서
1. 앵그리바디밀크프로틴
2.고구마1개
-집에서
1.두부 2/1모
2.삶은달걀 1개
3.고구마2개
4.딸기한상자 거의 20개
5.뮤즐리3컵+매일두유99.89+매일우유무지방우유
6.견과류특히아몬드
너무늦게까지먹은것도흠이지만 너무저녁을많이먹은것도흠이다..
내일부터빡세게식단조절들어가자 화이팅💪
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홧팅ㅎ화잇팅! 감사합니다! 이젠부터는폭식을줄이기위해 아침,점심비중을늘려야겠어요 응원해주셔서감사합니다😄
라임빛 다행히 집에 과자,아이스크림같은게없어서 그나마다행이였어요ㅠ 근데다이어트음식이라고생각하니까 더잘들어가더라고요....😢
그래도 건강한고 살안찌는걸로 드셨는걸요~ 한번입터지면 과자 아이스크림 난리나요전ㅜㅜ
아침 점심에 조금 더 많이 드셔도 괜찮을것같아요..! 응원합니다